“SAN JE UVEK JEDINSTVEN I UVEK DOLAZI U PRAVOM TRENUTKU. On je poruka koju nam šalju sile instinktivnog i kolektivnog nesvesnog; poruka koja dolazi u tačno određenom trenutku, jedne određene noći i namenjena je isključivo onome ko sanja… “
Ovo su reči Mari Luiz Franc, Jungove učenice a kasnije i saradnice.
Svako može da nauči da osluškuje, prati i crpi mudrost iz svojih snova, jer snovi nisu slučajno tu. Bilo da su laki, lepršavi, istiniti, tužni, ispunjeni stravom, fantazijom ili bajkovitim sadržajem – oni nude inspiraciju, donose ravnotežu tamo gde je nemir, leče tamo gde je vapaj…
Psiholog Vilijem Džejms je rekao : “Potpuno sam siguran da mnogi ljudi prožive život fizički, intelektualno i moralno ograničeni. Koristeći samo delić svoje svesti i duše,oni su u mnogome nalik na čoveka koji iz navike , od čitavog tela, koristi samo mali prst. Mi i ne sanjamo kakvi životni rezevoari postoje u nama iz kojih bismo mogli da crpimo snagu”.
Mnoga naučna otkrića, mnoga umetnička dela, nastajala su u snovima njihovih snevača .
Da li ste znali da je Nobelovac Oto Levi pokušavao da otkrije kako neuroni šalju signale, da li putem elektriciteta ili preko hemijskih signala… Odgovor mu je došao u snu, da bi ga kasnije potvrdila i laboratorijska istraživanja. Nemački hemičar Kekule otkrio je molekularnu strukturu benzena dok je spavao . Predstavljajući svoj rad na jednom naučnom skupu, rekao je : “Kada naučimo da sanjamo gospodo, možda ćemo pronaći istinu. “
U ovom turbulentnom vremenu prepunom neizvesnosti i naglih promena, ljudi pokušavaju na sve načine da se prilagode, da saznaju što više o sebi i životu, da nauče da prepoznaju “znakove pored puta “ne bi li im pomogli da lakše idu kroz život. Ako volite snove , onda nastavite da čitate ovaj tekst, a ako vam snovi ne znače mnogo, onda ovaj tekst nije za vas…
Ali da krenemo od pojma koji je u bliskoj vezi sa snovima – Imaginacija. Potiče od latinske reči imago što znači slika, predstava. Imaginacija pretvara nevidljivu informaciju u sliku koju možemo da vidimo i razumemo. Nažalost u našoj kulturi, imaginaciji se nije pridavao veliki značaj, već štaviše tretirana je kao da je se treba stideti… Setite se koliko puta su vam rekli za neku ideju, viziju –“ma daj, imaš bujnu maštu“ kao da nemamo pravo da vidimo dalje i više od onoga što je “dozvoljeno”. Ali o moći imaginacije tj danas popularno rečeno vizualizacije, pisaću vam u narednim tekstovima.
Noću, dok spavamo, naši potisnuti sadržaji ( proživljena iskustva, emocije, ljudi koje smo sreli…) putem imaginacije stvaraju slike, koje sačinjavaju naše snove. Zato su nam snovi tako šarenoliki, neobični a nekada toliko realni da tek kada se probudimo, odahnemo. Mogu da nas zabave, podstaknu kreativnost, pripreme nas za nešto, čak i da pomognu da se reši neki problem… ali kako i odakle krenuti?
Najznačajniji tumači snova i najpoznatiji svakako su Frojd i Jung, i mada sam veliki zaljubljenik u Jungov lik i delo, ipak ću vam spomenuti dva imena iz plejade modernih tumača snova – Kalvin Hol i Fric Perls. Hol je napisao knjigu koju je zasnovao na 10.000 snova koje je snimio i analizirao.Smatrao je da se u snovima odražava ono što mislimo o sebi, životu i da su snovi “slika našeg uma”. Ako uspemo da shvatimo značenje te slike, moći ćemo da razumemo značenje sna… Fric Perls, tvorac Geštalt psihoterapije, želeo je da oslobodi tumačenje snova od suvišnog psihologiziranja i da rad sa snovima učini jednostavnim i dostupnim svakome. Nadam se da sam vas zaintrigirala da u narednom period potražite ova imena i pročitate još ponešto o snovima… a sada je vreme za praktični deo priče o snovima – napravite eksperiment, zašto da ne ?
Za dobar san kao i za sve u životu potrebna je dobra priprema. Dobra priprema znači da pred spavanje pokušate da se relaksirate, otpustite dešavanja tog dana. Evo nekih predloga :
napravite opuštajuću i prijatnu atmosferu u spavaćoj sobi, nekim lepim svetlom, možda sveće, muzika…
topla kupka sa eteričnim uljima, dovoljno je da stvaite jednu do dve supine kašike nekog eteričnog ulja koje vam prija, recimo lavanda, koja opušta…možete i da ih mešate…
uobičajena meditacija za relaksaciju, ukoliko već imate svoju, ako ne , internet ih je prepun, potražite…
dobar jastuk obavezno
a ukoliko vam baš ništa od gore navedenog ne odgovara ili niste u mogućnosti da to sebi priuštite , onda je brojanje unazad svakako jedan od metoda za spuštanje moždanih talasa u Alfu (relaksacija) recimo od 27 pa nadole…
Mnogi ljudi zaborave šta su sanjali zato što ih ujutru probudi zvuk budilnika ili neki drugi zvuk koji naglo prekine san. Ukoliko nikako ne možete da se setite sna,ne brinite, nije “pravi trenutak“, budite strpljivi, desiće se. Suzi Holbeč nudi neke od načina kako raditi sa snovima, koje sam za vas dopunila :
Držite neku malu svesčicu, blokčić, pored glave, da biste mogli da zapišete ono što ste sanjali makar to bili i delići sna.Ako vam se desi da se u toku noći probudite, odmah zapišite šta ste do tad sanjali. Svaki put zapišite sve čega ste se setili iz sna koji ste sanjali. Naravno trudite se da ne budite partnera zbog vašeg eksperimenta.
Čak i ako se ne sećate celog sna, obavezno nešto zapišite- osećanje sa kojim ste se probudili, neku boju koje se sećate, misao, neki symbol, neku osobu…
Opišite ukratko svoja osećanja, fizičke reakcije na san , razmišljanja u vezi sa snom, , predmete, događaje i razmislite da li vam nešto poručuju, govore…
Dajte snovima neki naslov, koji će opisivati njihovu suštinu-da biste mogli lakše da se setite.
Zabeležite koga ste sve u snu videli jer je moguće da svaka osoba koju sanjate predstavlja neki aspekt vase ličnosti… naravno, ne mora biti.
Napišite vaš zaključak, šta vama znači san koji ste sanjali, pre nego što krenete u temeljniju analizu…
Kada sve ovo gore navedeno pogledate, odjednom će se razviti jedna priča ispred vaših očiju koja ima poruku za vas… Dobićete nekada maštovit, nekada manje prijatan materijal, ali šta god da vam dođe u san, pronađite u njemu snagu, volju, motivaciju za razumevanje sebe, trenutka u kome se dešava i što je najvažnije – koristite ih za svoj napredak i rast.
Snovi su magija našeg uma i odgovori naše duše i srca. Za one , koji vide dalje, oni su mapa i putokaz ,za kuda i kako.Za neke su utočište od bola i tuge, za neke mesto na kome su najsrećniji,a za najhrabrije – snovi su inspiracija da menjaju svet! Nadam se da ćete i vi pronaći istu inspiraciju da menjate svoj svet, kao što ja, već godinama, u snovima imam najboljeg prijatelja, vodiča i večnu inspiraciju.
